편도 부었을 때, 편도염 증상엔 이렇게!

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겨울의 추위, 본인 스트레스 등의 외부 요인에 의해 면역력이 저하되고 목이 붓는 증상이 어떻게든 발생합니다. 목이 붓는 건 편도가 붓는 건데요. 오늘 혈액관리본부에서는 편도가 붓는 이유를 소개해드리고, 병원치료 이외에 할 수 있는 처치가 본인의 민간요법 등 편도가 부은 경우에 요령을 알려드립니다.​​

편도는 입과 코로 들어오는 항원에 대해 반응하며 주로 점막의 표면을 보호하기 위해 항체를 분비하는 조직을 이야기합니다. 코와 입에서 목으로 이어지는 통로를 둥글게 감싸고 있어 외부 세균이 들어가는 것을 막는 역할을 합니다. 편도에 염증이 생기는 편도염이 나쁘지 않고 좁쌀알 같은 것이 생기는 편도 결석 등에 걸리면 편도가 붓게 됩니다. 스트레스를 덜 받고 건조하고 추운 날씨 등도 편도가 붓기 쉬운 환경이다.​​

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편도염의 주된 원인은 세균이 본인의 바이러스 감염에 의한 것으로 주로 청소년이 본인의 청년기에 많이 발생합니다. 피로 본인이나 저온도 고온에 노출되었을 때, 감기에 걸린 후 등의 정세에서 주로 발발합니다.편도결석은 세균이 본인의 소화물찌꺼기 등이 편도의 틈새에 쌓여 단단한 돌 모양으로 변하는 것으로 구강위생이 나쁜 경우에는 편도에 세균이 증식하기 쉬운 환경이 되기 때문에 편도결석이 되기 쉽습니다.​

편도의 붓기 증상이 심해지면 약이나 항생제 등을 이용한 치료를 하고 때로는 편도 절제술 등 수술적 치료를 할 수 있습니다. 하지만 가벼운 증상이라면 집에서도 할 수 있는 간단한 처치법과 예비결로 증상을 완화할 수 있습니다. 지금부터 편도가 부었을 때 할 수 있는 요령을 소개하겠습니다.

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가장 쉽고 중요한 방법이에요. 편도가 약해지는 환경 같은 경우는 아침에 습도가 높은 경우가 많습니다만. 건조한 환경에서는 편도 점막이 찢어지기 쉽고, 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다. 그리고 편도가 부었을 때 충분한 물을 마시고 편도의 습도를 유지해 주면 부종 완화에 도움이 됩니다. 또 데워 마시면 편도에 생긴 염증을 가라앉히고 붓기를 빼는 효과도 있다고 한다. 편도염이 되면 고열에 시달릴 수 있지만, 물을 제대로 마시면 탈수 증상도 예방할 수 있습니다.생수 대신 따뜻한 차를 끓여 마시는 것도 좋습니다. 목에 부드러운 차로는 유자차, 모과차, 생강차 등이 있으므로 개인의 취향에 따라 선택하여 드시는 것도 좋다고 생각합니다.

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음식을 밥으로 한 뒤에는 반드시 이를 닦아야 한다. 양치질만으로도 편도 결석 등 대부분의 위험은 예방할 수 있지만, 양치질 후에 양치질을 하는 것이 더 효과적입니다.편도가 부었을 때는 입과 목의 면역력이 떨어져 있고, 입안을 소금물이 과도한 식염수 등으로 헹궈주는 것이 염증 완화에 좋습니다. 소금물 준비가 귀찮다면 시중에 나와 있는 구강청결제를 꾸준히 사용하는 것도 좋은 방법이다.다른 방법으로는 입 속에, 오 1을 머금고 20분 정도로 양치한 뒤 내뱉었더니 입 안의 세균이 오 1과 다 함께 배출된다고 합니다. 오 1풀링라고 합니다. 오 1풀링에 활용하는 오 1은 코코놋오 1, 해바라기 씨 다섯 1, 올리브 오 1등의 식물성 기름이다. 하루 1~2회 1~2스푼씩 하면 효과가 좋아합니다.

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평소에 편도에 좋은 음식을 자주 섭취해 주면 편도염을 예방할 수 있고, 편도의 건강에도 도움이 됩니다. 편도에 좋은 음식은 아주 많거든요. 몇가지만 소개하겠습니다.도라지는 면역력 증진에 도움을 주는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 편도에 염증을 일으키는 것을 방지합니다. 주로 국을 자기 차로 만들어 마실 수 있어요.배는 유기산, 비타민, 아미노산 성분이 풍부하게 들어 있어 몸의 피로 해소에 효과가 있습니다. 뱃속의 유기산은 목의 붓기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다.모과에는 사포닌, 구연산, 사과산, 비타민C 등 목 건강에 효과적인 성분이 많이 함유되어 있어 편도염 예방과 증상 완화에 도움이 됩니다. 모과나무는 생으로 먹기 힘들고 모과 파랑을 만들어 차로 먹는 것이 가장 일반적이다.오늘은 편도가 부었을 때 할 수 있는 팁을 알아봤어요. 평소에 생으로 쪼개는 습관을 달리하는 것만으로 목이 붓는 증상을 예방하고 완화할 수 있습니다. 피로가 쌓여 나의 온도 변화에 노출되면 발생하기 쉬운 만큼 평소에 피로가 쌓이지 않도록 충분한 휴식을 취하고, 추위 자신의 더위가 심한 날에는 날씨에 맞게 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 역시 손과 입 안을 자주 씻고 개인 위생을 철저히 하는 것도 잊지 마십시오.​​​

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